Funkcija i djelotvornost kriški limuna: Limun sadrži razne nutrijente kao što su ugljikohidrati, kalcij, fosfor, željezo i vitamine B1, B2, C itd. Osim toga, tu su i bogata limunska kiselina i flavonoidi, hlapljiva ulja, hesperidin i dr. na. Limunska kiselina djeluje na prevenciju i uklanjanje pigmentacije kože. Kineska medicina vjeruje da je limun tople prirode, gorkog okusa, netoksičan, ima funkcije poput gašenja žeđi i poticanja tjelesne tekućine, ublažavanja ljetnih vrućina i pobačaja, stagnacije, jačanja želuca, ublažavanja bolova i drugih funkcija, diuretik, prilagođava vaskularne propusnosti, a pogodan je za edeme i pretilost. Pušači bi trebali jesti više limuna jer im je potrebno dvostruko više vitamina C nego nepušačima. Limun je niskokaloričan i snažno se skuplja, pa je pogodan za smanjenje masnoće i dobar je lijek za mršavljenje. Limun može spriječiti kardiovaskularnu arteriosklerozu i smanjiti viskoznost krvi.
Uloga kriški limuna namočenih u vodi:
1. Izbjeljivanje
Budući da je limun iznimno bogat vitaminima, limunova voda je dobar proizvod za ljepotu, može spriječiti i eliminirati pigmentaciju kože te igra ulogu u izbjeljivanju;
2. Prevencija i liječenje kardiovaskularnih bolesti
Pijenje vode s limunom također može spriječiti kardiovaskularne bolesti, jer voda s limunom može ublažiti učinak kalcijevih iona za poticanje zgrušavanja krvi, pa može spriječiti i pomoći u liječenju hipertenzije i infarkta miokarda;
3. Prevencija i liječenje bubrežnih kamenaca
Voda s limunom sadrži puno citrata, koji može inhibirati kristalizaciju kalcijevih soli, čime se sprječava nastanak bubrežnih kamenaca, pa čak i smanjuje broj kamenaca kod nekih bolesnika s kroničnim bubrežnim kamencima. Rezultati istraživanja objavljeni na godišnjem sastanku Američkog urološkog udruženja također pokazuju da pijenje napitaka koji sadrže limunov sok često povećava razinu citrata u mokraći, kemikalije koja sprječava minerale u mokraći da formiraju kristale u bubrezima, poznate kao bubrežni kamenci .
4. Poboljšati imunitet
Limun je bogat vitaminom C, koji ima mnoge funkcije poput antibakterijskih, poboljšava imunitet i pomaže u proizvodnji kolagena. Često pijenje vode s limunom može nadopuniti vitamin C. Kada ste prehlađeni, popijte 500 do 1000 ml limunade dnevno, što može smanjiti curenje iz nosa i učiniti da prehlada brzo nestane, posebno kada ste se upravo prehladili, može izliječiti se bez lijekova. Osim što djeluje antibakterijski i jača imunitet, djeluje i na apetit za probavu, pospješuje tjelesnu tekućinu te gasi žeđ i ublažava vrućinu.
5. Ekspektorans
Manje je poznato da su limuni također ekspektorans, više nego naranče i citrusi. U toplu vodu i sol dodajte limunov sok i popijte da iskašljate gustu sluz koja vam se nakupila u grlu. Kada počne prehlada, možda ćete poželjeti piti limun i med kako biste ublažili upalu grla i smanjili nelagodu poput suhoće grla.
